Zakaj je folna kislina pomembna za ženske v rodni dobi

Ko se znajdemo na poti, ki vodi k materinstvu, se od nas zahteva, da sprejmemo odločitve, ki bodo vplivale ne le na naše življenje, temveč tudi na življenje tistih, ki jih bomo kmalu pozdravili v svojem naročju. Medtem ko je nosečnost čas veselja, pričakovanja in novih občutkov, je tudi čas, ko postanemo bolj pozorni na svoje zdravje in dobro počutje, saj želimo sebi in nerojenemu otroku zagotoviti najboljše počutje in optimalen razvoj. Eden izmed pomembnejših dejavnikov za zdrav začetek in uspešen razvoj otroka je dodatek folne kisline k prehrani.

Zdrava nosečnost

Nosečnost je čas, ko so ženske junakinje svoje zgodbe z vsakim mesecem, ko traja ta čudovit, a zahteven proces, ko se v materinem telesu razvija novo življenje. Med načrtovanjem in na začetku nosečnosti pa se nam postavljajo številna vprašanja: Kako poskrbeti za najboljši začetek? Kaj je tisto, kar lahko naredim za zdrav razvoj otroka? Eden izmed najpomembnejših odgovorov na ta vprašanja je: folna kislina.

Folna kislina: temeljni gradnik življenja

Folna kislina, znana tudi kot vitamin B9, je ključnega pomena za zdrav razvoj ploda, še posebej v zgodnjih fazah nosečnosti. Ta vitamin igra ključno vlogo pri tvorbi DNA, ki je temelj vseh živih organizmov. Prav tako je bistven za tvorbo rdečih in belih krvnih celic ter za normalno delovanje centralnega živčnega sistema. Folna kislina ima tudi pomembno vlogo pri ohranjanju normalnega delovanja srca ter krvnih žil in:

  • pomaga pri sintezi aminokislin,
  • pripomore k nastajanju krvi,
  • pomaga pri presnovi homocisteina,
  • prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju,
  • pomaga pri normalnem delovanju imunskega sistema,
  • pomaga zmanjšati utrujenost in izčrpanost,
  • ima pomembno vlogo pri delitvi celic.

Preprečevanje okvar nevralne cevi in vloga folne kisline

Eden izmed najpomembnejših razlogov, zakaj je folna kislina ključna v rodni dobi, je njena sposobnost preprečevanja okvar nevralne cevi pri novorojenčkih. To so hude napake v razvoju hrbtenjače in možganov, ki se lahko pojavijo že v zgodnjih fazah nosečnosti. Folna kislina igra ključno vlogo pri zgodnjem razvoju živčnega sistema ploda.

Pomoč pri ovulaciji in tvorbi materničnega tkiva

Folna kislina pomaga pri ovulaciji in sodeluje pri tvorbi materničnega tkiva, ki je ključno za uspešno gnezdenje oplojenega jajčeca. Torej, ne gre le za zdravje otroka, temveč tudi za izboljšano možnost zanositve.

Folna kislina kot prehransko dopolnilo: zagotovite zadosten dnevni vnos

Kljub temu da je folna kislina prisotna v nekaterih živilih, se pogosto priporoča dodajanje prehranskih dopolnil, da se zagotovi zadosten dnevni vnos. Zakaj? Ker nosečnost zahteva večjo količino folne kisline, kot jo običajno dobimo iz hrane, in ker je pravilna oskrba s tem vitaminom v zgodnjih fazah nosečnosti izjemnega pomena. Priporočen dnevni vnos za nosečnice je 400 mikrogramov na dan do vsaj tretjega meseca nosečnosti, enako količino strokovnjaki priporočajo tudi ženskam, ki želijo zanositi, in za doječe matere. Ker takšno količino težko dobimo samo s hrano, je priporočeno jemanje prehranskih dodatkov s folno kislino.

Zagotavljanje zadostnega vnosa folne kisline s prehranskimi dopolnili je pomemben korak, ko razmišljamo o nosečnosti in kasneje pri zagotavljanju zdravega razvoja ploda. Priporočljivo je, da dodajanje prehranskih dopolnil začnete pred zanositvijo in nadaljujete čez prve mesece nosečnosti in tudi v času dojenja.

V prehranskih dopolnilih je poleg folne kisline možna kombinacija še z mio-inozitolom, ki je naravno prisoten v vsaki celici človeškega organizma in nastaja v ledvicah. Mio-inozitol sodeluje v pomembnih procesih in sodeluje pri zmanjševanju inzulinske rezistence, urejanju menstruacijskega ciklusa in še mnogo več.

Zaključek: Investicija v zdrav začetek

Ko načrtujete nosečnost ali pa ste že noseči, razmislite o folni kislini kot o ključnem gradniku zdrave nosečnosti in zdravega otroka. Zagotovite si zadosten dnevni vnos tega pomembnega vitamina, bodisi iz kakovostne prehrane bodisi z ustreznimi prehranskimi dopolnili. S tem ne boste le naredili nečesa dobrega za svojega otroka, temveč tudi začeli svojo materinsko pot z močjo, znanjem in skrbjo, ki jo boste prenašali nanj.

by Gedeon Richter

Vsak sedmi par ima težave z zanositvijo

Položaj para, ki si želi družine, a se sooča s težavami pri zanositvi, je eden izmed najbolj občutljivih in čustvenih izzivov, s katerim se lahko srečata. Neplodnost, ta intimna stiska, se ne dotika le posameznikov, ampak tudi globoko posega v njihove partnerske odnose in čustveno dobro počutje. Nekateri se morda počutijo osamljene in razočarane, vendar v tej situaciji niso sami.

Vsako leto se v Sloveniji približno 15 odstotkov parov srečuje s težavami z zanositvijo. To je vsak sedmi par, kar potrjuje, da je neplodnost pomembna zdravstvena in družbena tema, ki se dotika mnogih. V tem članku se bomo poglobili v vzroke za neplodnost in raziskali, zakaj je to izziv, s katerim se spopada vse več ljudi. Hkrati pa bomo poudarili, da obstajajo različni načini obravnave te težave in upanje za pare, ki si želijo postati starši.

Odkrivanje vzrokov za neplodnost je prvi korak k razumevanju in premagovanju te težave. Neplodnost ni stigmatizirana in vprašljiva tematika. Nasprotno, je tema, ki zahteva odprto razpravo, sočutje in informiranost. V tem članku bomo osvetlili vzroke za neplodnost, ki se lahko dotikajo tako moških kot žensk, ter ponudili vpogled v načine, kako se soočiti s to težavo in poiskati ustrezno rešitev.

Razumevanje vzrokov za neplodnost

Čeprav se lahko neplodnost sprva zdi precejšen izziv, je to tudi priložnost za učenje, rast in skupno spopadanje z izzivi življenja. Neplodnost ne pomeni konca poti k starševstvu, je pravzaprav začetek poti, ki vključuje izobraževanje, samospoznavanje in možnost rasti kot posameznik in par. To je pot, ki zahteva moč, potrpljenje in sočutje. Neplodnost nas uči, da sta partnerstvo in podpora dragocena in ključna elementa, ki nam lahko pomagata premagati tudi največje izzive.

Da bi razumeli vzroke za neplodnost, moramo vedeti, da je lahko posledica različnih dejavnikov, ki vplivajo tako na moške kot na ženske. Med najpogostejšimi vzroki za neplodnost so:

  1. Problemi s spermiji

Pri moških so težave s spermiji ena izmed najpogostejših vzrokov za neplodnost. To lahko vključuje nizko koncentracijo spermijev, počasno gibljive spermije ali nepravilno oblikovane spermije. Vzroki za te težave segajo od genetskih dejavnikov do življenjskega sloga, ki vključuje kajenje, prekomerno uživanje alkohola in pomanjkanje telesne aktivnosti.

  1. Motnje v menstruacijskem ciklusu

Pri ženskah so motnje menstruacijskega ciklusa pogost vzrok za neplodnost. Stanja, kot sta sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) in endometrioza, lahko otežijo ovulacijo in zanositev, pomemben dejavnik je tudi hormonsko neravnovesje.

  1. Blokirani jajcevodi

Za uspešno zanositev se morata jajčece in spermij srečati v jajcevodu. Razne blokade ali poškodbe jajcevodov lahko preprečijo ta proces, kar vodi do neplodnosti. To je pogosto posledica vnetnih bolezni medeničnih organov, operacij ali drugih dejavnikov.

  1. Starost

Starost igra pomembno vlogo pri neplodnosti tako pri moških še pomembneje pa pri ženskah. Že po 35. letu pri ženskah plodnost pomembno upade in se dodatno zmanjšuje z vsakim dodatnim letom starosti, medtem ko starost moškega vpliva na kakovost sperme. Biološka ura teče, in to je eden izmed najpomembnejših dejavnikov za težave z zanositvijo.

  1. Anatomske težave

Anatomske težave pri ženskah, kot so miomi, endometrioza ali prirojene nepravilnosti maternice, lahko vplivajo na možnosti zanositve. Pri moških pa na to lahko vplivajo razširjene žile v modih (varikocela).

  1. Stres in psihološki vplivi

Visoka raven stresa lahko vodi v hormonske spremembe, ki otežijo zanositev. Hkrati se pari, ki se soočajo s težavami z neplodnostjo, pogosto spopadajo s čustvenim stresom, saj nenehno razmišljanje, obremenjevanje, tudi občutki krivde vplivajo na partnerske odnose in dinamiko vsakdanjega življenja.

Teden ozaveščanja o težavah z zanositvijo

Teden namenjamo ozaveščanju o tej pomembni temi in nudenju podpore parom, ki se soočajo s težavami z neplodnostjo. Namen tega tedna je spodbujati odprto in spoštljivo razpravo o neplodnosti, odpraviti stigmo, ki jo pogosto obdaja, ter povečati razumevanje vzrokov in možnosti zdravljenja.

Zdravstveni strokovnjaki, vladne in nevladne organizacije se pridružujejo temu prizadevanju z izobraževalnimi dogodki, delavnicami in dostopom do strokovnih nasvetov. Ta teden je priložnost za vse pare, da poiščejo informacije, podporo in razumevanje, ki jih potrebujejo med svojo potjo k starševstvu.

Zaključek

Neplodnost je izziv, ki ga je mogoče premagati, vendar je ključnega pomena, da se pari soočijo z njim na odprt in zdrav način. S strokovno pomočjo, prilagoditvami življenjskega sloga in podporno skupnostjo je mogoče doseči zdravo in srečno nosečnost. Pari, ki si želijo postati starši, a imajo težave z zanositvijo, lahko poiščejo pomoč pri ginekologu.

by Gedeon Richter

Pomen železa za telo in njegova vloga pri ohranjanju zdravja

Železo je mikrohranilo, ki ima ključno vlogo pri številnih fizioloških procesih v našem telesu. Igra osrednjo vlogo pri tvorbi hemoglobina, ki omogoča prenos kisika iz pljuč v celice in tkiva. Poleg tega je železo bistvenega pomena za presnovo in pravilno delovanje imunskega sistema. Pri majhnih zalogah železa se slabo počutimo, smo utrujeni, bledi, omotični. Resno pomanjkanje železa lahko privede do anemije, ki ima številne negativne vplive na zdravje. V tem članku bomo raziskali pomen železa za telo, znake pomanjkanja ter kako lahko ohranjamo ustrezno raven železa v krvi.

Železo in hemoglobin

Najpomembnejša vloga železa v telesu je pri tvorbi hemoglobina, ki je v rdečih krvnih celicah in igra ključno vlogo pri prenosu kisika iz pljuč v celice in tkiva po celem telesu. Gre za eno najpomembnejših molekul v človeškem telesu, saj omogoča, da se kisik iz dihal prenaša do vitalnih organov in tkiv. Pomanjkanje železa omejuje sposobnost telesa, da tvori dovolj hemoglobina, kar vodi v slabši prenos kisika. To pa lahko privede do simptomov, kot so utrujenost, bledica, omotica, hitro bitje srca in splošna šibkost.

Železo in presnova

Železo igra ključno vlogo v procesu presnove, ki v telesu pretvarja hrano v energijo. Brez zadostne ravni železa je energetska presnova oslabljena, kar lahko povzroči utrujenost, izčrpanost in poslabšanje telesne vzdržljivosti. Zato je ustrezna raven železa ključna za ohranjanje energije in vitalnosti.

Železo in imunski sistem

Železo je nujno za pravilno delovanje imunskega sistema. Imunski sistem se bori proti okužbam in boleznim, zato je pomembno, da ima dovolj železa, da ohrani svojo funkcionalnost. Pomanjkanje železa lahko oslabi imunski sistem, kar poveča tveganje za okužbe.

Simptomi pomanjkanja železa

Simptomi pomanjkanja železa so pogosto subtilni in se lahko pojavijo postopoma. Med pogoste simptome spadajo:

  • občutek utrujenosti in slabosti,
  • bledica kože in sluznic,
  • omotičnost in glavoboli,
  • krhki nohti in suhi lasje,
  • hladne roke in noge,
  • hitro bitje srca.

Negativni vplivi dolgotrajnega pomanjkanja železa v krvi

  • Anemija: najbolj znana posledica pomanjkanja železa je anemija. Anemija je stanje, ko je število rdečih krvnih celic ali njihova sposobnost prenašanja kisika zmanjšana. To vodi v utrujenost, bledico, omotico in zmanjšano telesno vzdržljivost. Dolgotrajna anemija lahko vodi do resnejših zdravstvenih težav.
  • Zmanjšana imunost: pomanjkanje železa oslabi imunski sistem, kar povečuje dovzetnost za okužbe. Telo se težje bori proti bakterijam in virusom, kar lahko vodi v pogostejše bolezni.

 

  • Slabša kognitivna funkcija: železo ima ključno vlogo pri pravilnem delovanju možganov. Pomanjkanje železa lahko vpliva na kognitivne funkcije, vključno s sposobnostjo koncentracije, spomina in učenja.
  • Težave s srcem: dolgotrajna anemija zaradi pomanjkanja železa lahko privede do težav s srcem vključno s povečanim tveganjem za srčno popuščanje.
  • Zamujena rast in razvoj: pomanjkanje železa pri otrocih lahko privede do zamujene rasti in razvoja. Otroci s pomanjkanjem železa se lahko soočajo s težavami v šoli in manjšo telesno vzdržljivostjo.
  • Tvegana nosečnost: nosečnice s pomanjkanjem železa so izpostavljene večjemu tveganju za prezgodnji porod, nizko porodno težo in druge zaplete med nosečnostjo.

Kako ohraniti zadostno ravnovesje železa

Ohranjanje zadostne ravni železa v krvi je ključno za splošno zdravje in dobro počutje. K temu lahko precej pripomoremo tudi sami, v nadaljevanju si preberite nekaj nasvetov:

  • Prehranjevanje s hrano, bogato z železom: uživajte hrano, bogato z železom, kot so rdeče meso, stročnice, špinača, oreščki in polnozrnata žita.
  • Izogibanje prekomernemu pitju čaja in kave: tako čaj kot kava vsebujeta snovi, ki lahko zmanjšajo absorpcijo železa, zato se izogibajte pitju čaja ali kave med obroki.
  • Prehranska dopolnila: v nekaterih primerih, zlasti pri anemiji, lahko zdravnik priporoči prehranska dopolnila z železom.
  • Redni zdravniški pregledi: redno preverjanje ravni železa v telesu lahko pomaga pri zgodnjem odkrivanju morebitnih pomanjkanj.

Zaključek

Železo igra ključno vlogo pri ohranjanju našega zdravja in dobrega počutja. Pomembno je, da smo pozorni na svoje telo, da lahko pravočasno zaznamo simptome pomanjkanja in ukrepamo. S pravilno prehrano in skrbjo za ravnovesje zagotovimo, da naše telo dobi dovolj tega ključnega mikrohranila. Ohranjanje ustrezne ravni železa je ključnega pomena za ohranjanje vitalnosti, energije in naš imunski sistem.

by Gedeon Richter

Kako ohraniti zdrave kosti skozi vse življenje

Zdrave kosti so temeljnega pomena za naše dobro počutje, vendar jih pogosto jemljemo za samoumevne, dokler ne pride do težav. Osteoporozi pravimo tudi tiha in nevidna bolezen, ker ne boli, dokler ne pride do prvega zloma. Kljub temu da se zdi osteoporoza povezana z zrelo dobo, je proces izgube kostne gostote prisoten že v mlajših letih. Zato je ključnega pomena, da se zavedamo tega dejstva in ukrepamo že v zgodnjem odraslem obdobju.

Osteoporoza je pogostejša, kot si mnogi predstavljajo. Vsako leto se na milijone ljudi po vsem svetu sooča s posledicami te bolezni. Tudi če osteoporoza sama po sebi ne povzroča bolečin ali očitnih simptomov, je njen vpliv lahko uničujoč. Kosti postanejo krhkejše, zlomi postanejo pogostejši in tako se zmanjšuje kakovost življenja.

Torej, kaj lahko storimo, da ohranimo zdrave kosti skozi vse življenje? Obstaja več načinov, kako se lahko aktivno vključimo v ohranjanje zdravja kosti in zmanjšanje tveganja za osteoporozo. V tem članku bomo podrobneje razpravljali o teh načinih, ki vključujejo prehrano, telesno vadbo, vitamin D, kalcij, ter o zdravem življenjskem slogu, vse to prispeva k zdravim kostem. Berite dalje, saj vas bomo popeljali skozi ključne smernice za ohranjanje zdravja kosti in preprečevanje osteoporoze.

S prehrano do zdravih kosti

Pravilna prehrana je ključnega pomena za ohranjanje zdravih kosti. Zdravje kosti je neposredno povezano s tem, kaj vnašamo v svoje telo. Kalcij je glavni gradnik kosti, zato je pomembno, da zaužijemo zadostno količino tega minerala. Najdemo ga v mlečnih izdelkih, oreščkih, raznih semenih, stročnicah, zeleni listnati zelenjavi in ribah.

Poleg kalcija je pomemben tudi vitamin D, ki pomaga telesu absorbirati kalcij. Nekateri strokovnjaki priporočajo, da se izpostavljamo soncu, saj je naraven vir vitamina D, a v nekaterih primerih je potrebno tudi dodajanje vitamina D. V prehrano je smiselno vključiti živila, bogata z vitaminom D, kot so ribe, jajca in živila obogatena z vitamini.

Telesna vadba za močne kosti

Poleg prehrane ima tudi telesna aktivnost ključno vlogo pri ohranjanju zdravih kosti. Redna vadba, ki vključuje tako aerobne vaje (hoja, tek, plavanje) kot tudi vaje za moč (dvigovanje uteži), pomaga okrepiti kosti. Vaje obremenijo kosti, kar spodbuja njihovo rast in ohranja gostoto.

Še posebej pomembno je, da vaje za moč vključimo v svojo vadbeno rutino, saj te neposredno spodbujajo tvorbo kostne mase. To je zlasti pomembno za ženske po menopavzi, saj so bolj dovzetne za izgubo kostne gostote. Redno izvajanje vaj za moč lahko zmanjša tveganje za osteoporozo.

Ohranjanje telesne teže v mejah normale je tudi pomembno za zdravje kosti. Prekomerna telesna teža lahko poveča obremenitev kosti, vendar se moramo izogibati tudi prenizki telesni teži, saj lahko ta vpliva na izgubo kostne gostote.

Zdrav življenjski slog za ohranjanje zdravih kosti

Poleg prehrane in telesne vadbe igra zdrav življenjski slog ključno vlogo pri ohranjanju zdravih kosti. Znano je, da kajenje in pretirano uživanje alkohola lahko negativno vplivata na kosti. Nikotin in alkohol lahko oslabita kosti in povečata tveganje za osteoporozo. Zato je prenehanje kajenja in zmerno uživanje alkohola nujno za ohranjanje zdravih kosti.

Poleg tega je pomembno, da se skušamo izogibati nepotrebnim tveganjem za padce, kot je hoja po ledu ali drugih spolzkih površinah, saj so zlomi pri osteoporozi pogostejši. Seveda to ne pomeni, da omejimo gibanje, prav nasprotno, več gibanja vključimo v svoj vsakdan, bolj zdrave bodo naše kosti, potrebne je le nekaj več previdnosti.

Ohranjanje zdravih kosti je torej rezultat kombinacije pravilne prehrane, redne telesne vadbe, zdravega življenjskega sloga ter nekaj več previdnosti pri vsakdanjih aktivnostih. Z veseljem podelimo še nekaj nasvetov, kako še bolje poskrbeti za svoje kosti:

  • Zdrava prehrana s celovitimi živili: Poleg kalcija in vitamina D, naj bo vaša prehrana obogatena s celovitimi živili, ki vsebujejo številne druge hranilne snovi, pomembne za zdravje kosti, vključno z magnezijem, fosforjem, vitaminom K, cinkom in drugimi.
  • Izogibanje praznim živilom: Če imate posebne prehranske potrebe ali omejitve, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano ali zdravnikom, da zagotovite, da dobite vsa potrebna hranila. Skušajte se izogibati predelani hrani.
  • Izogibanje prekomerni uporabi alkohola: Omejite uživanje alkohola na zmerno raven, saj lahko pretirano uživanje škoduje kostem.
  • Redni zdravniški pregledi: Spremljanje zdravja kosti je ključno, še posebej, če ste v večjem tveganju za osteoporozo. Zdravnik vam lahko svetuje in izvede potrebne teste, da preveri vašo kostno gostoto.
  • Ohranjanje zdrave telesne teže: Prekomerna telesna teža lahko obremeni kosti, zato je pomembno, da ohranjate zdravo težo in se izogibate hitrim spremembam v telesni masi.

Osteoporoza je bolezen, ki jo je mogoče preprečiti in obvladovati s pravilnimi ukrepi za ohranjanje zdravih kosti. Skrb za zdrave kosti je naložba v vašo prihodnost, saj vam omogoča aktivno in kakovostno življenje skozi vsa življenjska obdobja. S pravilno prehrano, telesno vadbo, zdravim življenjskim slogom in rednimi pregledi pri zdravniku lahko prispevate k zmanjšanju tveganja za osteoporozo ter ohranite zdrave kosti, ki vas bodo »podpirale« skozi vse življenje.

by Gedeon Richter

Svetovni dan duševnega zdravja

Nosite zeleni trak, povečajte ozaveščenost o duševnem zdravju!

Svetovni dan duševnega zdravja že 31 let želi opozoriti na pomen dobrega duševnega počutja in njegovo vlogo pri ohranjanju kakovosti življenja. Danes se približno 25 milijonov ljudi po vsem svetu sooča z diagnozo shizofrenija in posledično vsaj toliko ljudi vsakodnevno pomaga negovati družinske člane, ko se soočajo s simptomi, ki jih taka diagnoza prinese. 10. oktobra praznujemo duševno zdravje, povečujemo ozaveščenost in zmanjšujemo stigmo glede psihiatričnih motenj z nošenjem mednarodnega simbola - zelene pentlje.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) se bo en človek od štirih vsaj enkrat v življenju soočil z duševno ali nevrološko motnjo, vendar jih približno dve tretjini nikoli ne bosta poiskali pomoči zaradi stigme, diskriminacije in pomanjkanja dostopa do informacij in pomoči. V družbi Gedeon Richter je zdravje naše poslanstvo in ker zdravja ni brez duševnega zdravja, aktivno delamo na rešitvah, ki bodo izboljšale duševno zdravje vsem. Eno od osrednjih področij, katerim posvečamo največ pozornosti z raziskavami in razvojem novih zdravil, je področje bolezni centralnega živčnega sistema.

Poleg razvoja novih zdravil za različne duševne motnje daje Gedeon Richter velik poudarek tudi podpori zdravstvenim delavcem, pacientom in njihovim negovalcem z zagotavljanjem ažurnih informacij o eni najbolj izčrpavajočih motenj, shizofreniji. Na spletni strani shizofrenija.si lahko poiščete vse pomembne informacije, ki vam bodo pomagale razumeti diagnozo shizofrenija.

Verjamemo, da lahko z raziskavami, razvojem in izobraževanjem povečamo ozaveščenost o duševnem zdravju in tako pomagamo ljudem v stiskah.

by Gedeon Richter

Razumevanje shizofrenije in njen vpliv na posameznika in družino

Shizofrenija je kompleksna duševna motnja, ki lahko močno vpliva na življenje posameznika in njegove družine. Razumevanje te bolezni je ključnega pomena za boljše obvladovanje in podporo tistim, ki se soočajo s to diagnozo. V tem članku bomo raziskali shizofrenijo, njen vpliv na posameznika in družino ter kako lahko pomagamo bolnikom in njihovim bližnjim.

 

Kaj je shizofrenija?

Shizofrenija je kronična duševna motnja, ki vpliva na način, kako posameznik misli, čustvuje in se obnaša. Pogosto se kaže v halucinacijah, dezorganiziranih mislih ter spremenjenim dojemanjem resničnosti. Vendar pa je pomembno poudariti, da je shizofrenija veliko več kot le ta stereotipna slika, ki jo morda imate. Vsak bolnik doživlja svoje specifične simptome in izkušnje.

 

Simptomi

Simptomi shizofrenije se razlikujejo od posameznika do posameznika. Pomembno je razumeti, da motnja ni omejena na en sam simptom. Simptome shizofrenije na splošno razvrščamo v tri glavne skupine:

  • v skupino pozitivnih simptomov (blodnje, halucinacije, dezorganizirano mišljenje, nenavadno vedenje in nenormalno gibanje);
  • v skupino negativnih simptomov (čustvena splitvenost-afekt, alogija, asocialnost, brezvoljnost);
  • kognitivne simptome (težave s pozornostjo, zbranostjo, zmožnostjo načrtovanja in izvajanja dejanj).

 

Kdo lahko zboli?

Shizofrenija ne izbira glede na spol, raso ali družbeni status, lahko se pojavi pri komurkoli. Kljub temu obstajajo nekateri dejavniki tveganja, ki povečujejo verjetnost razvoja te motnje. Med njimi so:

  • genetika: dednost igra pomembno vlogo pri shizofreniji, saj obstaja genetska predispozicija. Če ima sorodnik shizofrenijo se tveganje za razvoj bolezni poveča, če ima shizofrenijo nekdo iz ožje družine tveganje postane 15-krat večje;
  • okoljski in razvojni dejavniki: stres, revščina, izpostavljenost virusnim okužbam med nosečnostjo in zapleti pri nosečnosti ter porodu lahko povečajo tveganje za razvoj shizofrenije;
  • zloraba drog ali alkohola: tudi zloraba drog ali alkohola je dejavnik tveganja, zlasti v mladostniškem obdobju. Konoplja je na primer v kombinaciji z drugimi zgoraj omenjenimi dejavniki tveganja neposredno vpletena v razvoj shizofrenije.

 

Vpliv na posameznika

Shizofrenija lahko posamezniku povzroči močno stisko. Bolniki pogosto doživljajo občutke strahu, zmedenosti, tesnobe in osamljenosti. Halucinacije in blodnje lahko močno vplivajo na njihovo sposobnost razločevanja med resničnostjo in svojimi notranjimi doživetji. To lahko privede do socialne izolacije, težav pri ohranjanju zaposlitve in osnovnih vsakodnevnih aktivnostih.

Poleg tega lahko shizofrenija vpliva tudi na dobro čustveno počutje posameznika, saj sta depresija in anksioznost pogosti sopotnici te motnje. Zdravljenje shizofrenije običajno vključuje zdravila in psihoterapijo, vendar pa je nujno tudi zagotoviti ustrezno podporo in razumevanje s strani družine.

 

Vpliv na družino

Shizofrenija ne vpliva samo na posameznika, ampak ima tudi globok vpliv na družino. Družinski člani se pogosto soočajo s čustvenimi izzivi in stresom, ko skušajo razumeti in podpreti osebo s to motnjo. Zmeda in strah pred nepredvidljivimi epizodami lahko privedejo do občutkov nemoči in frustracije.

Pomembno je, da družina razume, da shizofrenija ni posledica slabega starševstva ali osebnega neuspeha. Gre za kompleksno nevrološko motnjo, ki se lahko pojavi pri komurkoli, ne glede na okoliščine.

 

Kako lahko pomagamo?

Razumevanje shizofrenije je ključno za zagotavljanje podpore bolnikom in njihovim družinam. Pomembno je, da bolniki dobijo ustrezno zdravljenje in podporo strokovnjakov na področju duševnega zdravja. Pomembno je tudi, da se družina obolelega vključi v terapijo, se izobrazi in pridobi čim več informacij o tej motnji.

Najpomembnejše pa je, da bolnika obravnavamo s spoštovanjem, sočutjem in brez obsojanja. To jim lahko pomaga pri obvladovanju simptomov in pri ohranjanju kakovosti življenja.

 

Zaključek

Shizofrenija je bolezen, ki vpliva na posameznika in njegovo družino. Razumevanje te motnje je ključno za zagotavljanje podpore in pomoči tistim, ki se soočajo s to diagnozo. Z zdravstveno oskrbo, terapevtsko podporo in ljubečim družinskim okoljem lahko ljudem s shizofrenijo pomagamo živeti polno in kakovostno življenje

by Gedeon Richter

Kaj so miomi in kako vplivajo na zdravje žensk

Miomi so benigni tumorji, ki se razvijejo v mišični steni maternice. Gre za eno najpogostejših ginekoloških obolenj, zlasti pri ženskah v rodni dobi. Kljub temu, da so miomi običajno benigni (ne-rakavi), lahko povzročajo različne simptome in zaplete, ki lahko vplivajo na kakovost življenja žensk.

Vzroki za nastanek miomov

Vzroki za nastanek miomov niso povsem razjasnjeni, vendar pa se domneva, da igrajo vlogo genetski dejavniki in hormonske spremembe. Miomi se običajno pojavijo v reproduktivni dobi ženske, zlasti med 30. in 40. letom starosti. Obstaja več dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za razvoj miomov, vključno z družinsko anamnezo težav s tovrstnimi tumorji.

Miomi se lahko razlikujejo po velikosti, od majhnih kot zrna peska do velikih kot jabolko. Poleg tega se lahko nahajajo v različnih delih maternice - v notranji steni (submukozni), v mišični steni (intramuralni) ali na površini maternice (subserozni).

Simptomi miomov se lahko razlikujejo

Simptomi miomov se lahko razlikujejo od ženske do ženske. Med najpogostejšimi simptomi so povečane menstruacijske krvavitve, kar lahko privede do hujših menstruacij in anemije zaradi pomanjkanja železa. Poleg tega lahko miomi povzročajo bolečine v spodnjem delu trebuha ali medenične bolečine, ki se lahko pojavljajo neprestano ali med menstruacijo. Nekatere ženske poročajo tudi o občutku polnosti v trebuhu ali pritisku na mehur in črevesje, kar lahko povzroči težave z uriniranjem in odvajanjem blata. Miomi lahko vplivajo tudi na plodnost in povzročajo težave pri zanositvi ali spontane splave.

Diagnosticiranje miomov

Za diagnosticiranje miomov se običajno uporabljajo ginekološki pregled, ultrazvok in druge preiskave. Zdravljenje miomov je odvisno od simptomov, velikosti miomov in od tega, če recimo načrtujete  nosečnost. Možnosti zdravljenja vključujejo spremljanje brez poseganja, predpisovanje zdravil za lajšanje simptomov, kot so bolečine in močne menstruacije, ter kirurške posege, kot je odstranitev miomov (miomektomija) ali celo maternice (histerektomija), če so simptomi hudi ali če ni več želje po nosečnosti.

Redni pregledi pri ginekologu

Nadzorovanje miomov je ključnega pomena za ženske, ki se soočajo s to težavo. Redno obiskovanje ginekologa in spremljanje rasti miomov ter morebitnih sprememb v simptomih omogočata pravočasno ukrepanje in boljše obvladovanje težav, povezanih z miomi. Pomembno je, da ženske ostanejo ozaveščene o svojem zdravju in se posvetujejo s strokovnjakom, če se soočajo s simptomi, ki bi lahko kazali na prisotnost miomov maternice.

Spremljanje simptomov oziroma zdravljenje

Miomi maternice so pogosta ginekološka težava, ki lahko vpliva na življenje številnih žensk. Kljub temu, da so miomi običajno benigni, lahko povzročajo različne neprijetne simptome, vključno z obilnimi menstruacijami, motnjami menstruacijskega ciklusa, bolečinami v medenici in težavami pri zanositvi. Vendar pa obstajajo različne možnosti za diagnosticiranje in zdravljenje miomov.

Ženskam, ki imajo tovrstne težave, se svetuje, da redno obiskujejo svojega ginekologa in izvajajo potrebne preiskave in tako spremljajo in nadzorujejo svoje reproduktivno zdravje. Pravočasno diagnosticiranje miomov omogoča hitrejše in učinkovitejše ukrepanje ter izboljšuje kakovost življenja. Obstaja kar nekaj terapevtskih možnosti, ki vključujejo zdravila za lajšanje simptomov, kot so bolečine in močne menstruacije, ter kirurške posege, če so ti seveda potrebni.

Zaključek

Pomembno je razumeti, da je vsak primer miomov edinstven, zato je ključnega pomena individualen pristop k diagnosticiranju in zdravljenju. S pravilno oskrbo in strokovnim svetovanjem lahko ženske obvladujejo težave, povezane z miomi, in si tako zagotovijo boljše zdravje in dobro počutje. Ne glede na to, ali se soočate s simptomi ali ste le željni več informacij o miomih, se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom oziroma izbranim ginekologom, da boste lahko sprejeli informirane odločitve glede svojega zdravja.

by Gedeon Richter

26. september, Svetovni dan kontracepcije: Vsaka nosečnost naj bo želena

Vsaka nosečnost naj bo želena

Vsako leto 26. septembra obeležujemo Svetovni dan kontracepcije. To ni le običajen dan na koledarju, ampak praznik, ki nas opomni, da imamo moč in pravico nadzorovati svojo prihodnost. Je priložnost, da razmislimo o eni izmed najpomembnejših odločitev v življenju - kdaj in ali želimo postati starši. Kontracepcija nam omogoča to svobodo odločanja, spreminja življenja žensk ter parov ali družin po vsem svetu in je ključnega pomena, da ostane dostopna vsem, ki jo potrebujejo.

Svoboda in moč odločanja

Dostopnost kontracepcijskih metod predstavlja več kot le rešitev za zdravstvene potrebe. Z dostopnostjo do kontracepcije lahko lažje načrtujemo prelomne dogodke v svojem življenju, pomaga nam pri usklajevanju prioritet in iskanju ravnotežja med osebnim in poklicnim življenjem. Kontracepcija omogoča, da lažje načrtujemo družino, tako da se otroci rodijo v okolju, kjer so dobrodošli in resnično zaželeni. Želena nosečnost je manj stresna, bolj sproščena, zdrava in posledično z manjšo možnostjo za nepričakovane izzive, kot so splavi. Pravica do odločanja o tem, kdaj in ali bomo imeli otroke, je globoko osebna odločitev, ki jo kontracepcija omogoča ne glede na našo starost, spol, izobrazbo ali trenutni življenjski položaj. Je darilo, ki nam omogoča, da soustvarjamo svojo prihodnost.

Zgodovina kontracepcije in prve kontracepcijske tablete

Že v antičnih civilizacijah so se ljudje trudili najti načine za preprečevanje neželene nosečnosti. Prvi resnični napredki na tem področju so se zgodili šele v 20. stoletju. Leta 1960 so bile tržišču predstavljene prve kontracepcijske tablete, znane kot "Enovid", ki so hitro dobile naziv »The Pill« (tableta). Kontracepcijske tablete so predstavljale prelomnico v reproduktivnem zdravju žensk, saj so omogočile varno, zanesljivo in enostavno metodo kontracepcije.

Dostopnost do kontracepcije kot ključ do svobode in enakopravnosti

Dostopnost do kontracepcije je ključna za pravice posameznikov do svobode odločanja o svojem spolnem in reproduktivnem življenju. Pravica do kontracepcije pomeni možnost izbire, ali, kdaj in koliko otrok bomo imeli, kar ima številne pozitivne učinke na naša življenja. To je ključnega pomena za enakopravnost spolov, saj ženskam omogoča enako aktivno vlogo pri načrtovanju družine.

Kontracepcija pomaga ohranjati tudi reproduktivno zdravje žensk. Nekatere kontracepcijske metode, kot so kontracepcijske tablete, lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov PMS, pri urejanju menstrualnega ciklusa, ki je ključen za zanositev, premočnih krvavitvah, pri aknah, mastnih laseh in drugih težavah. Pomembno zmanjšajo tveganje za rak jajčnikov in materničnega vratu.

Dostopnost kot izziv

Kljub številnim koristim, ki jih prinaša kontracepcija, so ponekod še vedno izzivi pri zagotavljanju dostopnosti do nje. Še vedno obstajajo kraji in skupnosti, kjer je dostop omejen zaradi finančnih, geografskih, verskih ali kulturnih ovir. Dnevi, kot so Svetovni dan kontracepcije, ključno pripomorejo k ozaveščanju pomembnosti dostopa kontracepcije vsem, ne glede na njihov položaj v družbi, izobrazbo, etično ali versko pripadnost ter kraj bivanja.

Svetovni dan kontracepcije nas spomni, da je vsaka nosečnost zaželena le, če si jo želimo. Posameznikom in družinam daje moč in svobodo odločanja o načrtovanju ali povečanju družine, znatno zmanjša možnost splavov, ki so fizičen ter psihičen napor za vsako žensko in lahko povzročijo zdravstvene zaplete. Kontracepcija tako znatno izboljša kakovost življenja posameznikov in njihovih družin ter prispeva k enakopravnosti spolov.

Svetovni dan kontracepcije nas opomni, da s kontracepcijo ne preprečimo le neželene nosečnosti. Kontracepcija izboljša kakovost življenja, ohranja in izboljšuje zdravje žensk ter omogoča svobodo in enakopravnost. Zagotavljanje dostopnosti do kontracepcije je nujno za ustvarjanje boljše prihodnosti za vse nas, ne nazadnje damo otrokom možnost, da se rodijo zaželeni, v ljubeče okolje.

by Gedeon Richter

Svetovni dan shizofrenije

Svetovni dan shizofrenije

24. maj je bil svetovni dan shizofrenije in ob tej priložnosti smo v podjetju Gedeon Richter zbrali nekaj presenetljivih informacij o tej bolezni.

Shizofrenija je kompleksna nevropsihiatrična bolezen, ki prizadene približno eno od 100 oseb na svetu, tj. približno 80 milijonov bolnikov. Na žalost v večini primerov shizofrenija spremlja bolnika vse življenje, vendar jo je mogoče precej dobro zdraviti s sodobnimi zdravili in podpornimi terapijami, ki se uporabljajo poleg zdravil, kar bolnikom omogoča, da živijo aktivno in smiselno življenje.

Shizofrenija je veliko fizično, socialno in duševno breme ne le za bolnike, temveč tudi za njihove družine. Glede na mednarodno raziskavo, ki jo je družba Richter Gedeon izvedla pred dvema letoma v štirih državah - na Madžarskem, v Rusiji, Bolgariji in na Češkem - je ena najpogostejših težav, da se družinski člani spopadajo s pomanjkanjem informacij, kar je navedla več kot polovica vprašanih. Ne smemo zanemariti tudi socialnih učinkov bolezni: po postavitvi diagnoze se družinski člani znajdejo v bistveno spremenjenem položaju. Dober primer tega je, da šest od desetih sorodnikov težko obdrži službo, finančni položaj skoraj vsake druge prizadete osebe pa se bistveno poslabša.

Eno od glavnih področij družbe Richter je zdravljenje psihiatričnih motenj, zato si nenehno prizadevamo izboljšati kakovost življenja bolnikov z varnimi in učinkovitimi zdravili ter zagotoviti zanesljive informacije za bolnike, negovalce in svojce na spletni strani www.shizofrenija.si, ustvarjeni v ta namen. Na spletu je v angleščini  na voljo tudi nedavna publikacija Candid Book za družinske člane in skrbnike bolnikov s shizofrenijo, ki vam s številnimi praktičnimi nasveti pomaga pri reševanju težkih vprašanj. Ponosni smo, da je zdravilo, ki so ga razvili naši strokovnjaki in je primerno za zdravljenje shizofrenije, zdaj na voljo v večini držav članic Evropske unije, na Madžarskem pa je prejelo nagrado za zdravilo leta.

by gedeon.richter

Ginekologinja svetuje Richter FerroBio

V prihajajočih krajših dneh velja pomisliti na železo. Železo prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti in ima vlogo pri delovanju imunskega sistema. Jemanje železa je lahko zapleteno - potrebno je biti pozoren tudi na sočasno zaužitje vitamina C in ne-redko povzroča prebavne težave, zaprtost in pušča neprijeten okus v ustih. Nosečnice so še posebej občutljive pri prenašanju železovih izdelkov in pogosto opustijo jemanje predpisanih zdravil. Ko poiščejo pomoč v lekarni, jim je na voljo Richter FerroBio, ki ne povzroča neželenih učinkov in se ga enostavno jemlje, zato ga uporabnice jemljejo redno in ne opuščajo terapije. Zakaj? Vsebuje naravno hemsko železo. Richter FerroBio je edinstveno prehransko dopolnilo, saj na njegovo jemanje ne vplivajo želodčna kislost, niti hrana ali pijača. Posebej primeren je za ženske, ki načrtujejo nosečnost, nosečnice, ženske pred menopavzo, starejše osebe in športnike.

Izkušnje v drugih državah in tudi Sloveniji so dobre

Svojo izkušnjo z edinim naravnim hemskim železom na voljo v Sloveniji je z nami delila Prof. Dr. Nataša Tul Mandić, specialistka ginekologije in porodništva ter izredna profesorica na Medicinski fakulteti v Ljubljani, ki na področju ginekologije dela že več kot 25 let: »Preparat Richter FerroBio je res zelo učinkovit za nadomeščanje železa. Najprej sem ga »preizkusila« pri nosečnici, ki zaradi želodčnih slabosti ni prenašala drugih tablet z železom, odklanjala pa je tudi intravensko terapijo. Po uvedbi dveh tablet Richter FerroBio na dan se ji je krvna slika hitro izboljšala, pa tudi njeno počutje. To je zelo izboljšalo tudi najino sodelovanje, saj je tablete je dobro prenašala in jih je redno jemala, obe sva bili zadovoljni. Sedaj jih pogosto priporočam tudi drugim nosečnicam, ki imajo gastrointestinalne težave, vse ga dobro prenašajo. Richter FerroBio svetujem tudi ženskam, ki imajo močne menstruacije in ne želijo hormonskega zdravljenja, zlasti če navajajo utrujenost in pomanjkanje energija ali pa imajo nižje vrednosti hemoglobina, a ne dosegajo kriterijev za uvedbo terapije z železom. Dobro je tudi, ker ga lahko dobijo v lekarni brez recepta. Moje več kot eno letne izkušnje s tem preparatom so odlične, res me je pozitivno presenetil.«

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Pomembna sta raznolika in uravnotežena prehrana ter zdrav način življenja.

 

by Gedeon Richter